Około 30% dorosłych Amerykanów ma nadciśnienie – co oznacza duże ryzyko choroby serca. Wykazano, że regularne treningi skuteczne obniżają ciśnienie krwi chyba, że ktoś zajmie ci maszynę na godzinę i nie pozwoli z niej skorzystać, a ty się spienisz!
Ćwiczenia …
Miesiąc: Marzec 2014
Sport i dieta
Czosnek
Czosnek Jedzenie sportowców wcale nie musi być pozbawione smaku, jak się powszechnie przyjęło uważać. Może być doprawione niektórymi ziołami i przyprawami. Jedną z nich jest czosnek.
Zawiera wiele fito-związków, mających pozytywne dla organizmu znaczenie. Obniżają one poziom cholesterolu, pomagają organizmowi …
Suszone śliwki
Problem z kobietami
Nie mam żadnych kłopotów z umawianiem się na randki. Jestem wysokim, 90-cio kilogramowym kulturystą i luzakiem. Pozwalam nawet kobiecie zdecydować co chce robić na randce. Moim problemem jest jednak fakt, że kobiety nigdy – albo bardzo rzadko – chcą umówić …
Urozmaicenia erotyczne
Jedz więcej i schudnij
Wielu ludzi, chcąc być szczuplejszymi, decyduje się mniej jeść. Nie jest to najlepszy sposób tracenia na wadze, gdyż celem naszym powinno być nabieranie mięśni przy minimalnym przyroście masy tłuszczowej. Zakładam, że większość czytelników ma program treningowy składający się z pracy …
Brak czasu na jedzenie
Jak zrzucić brzuszek
Dieta
Jest najlepszym sposobem zmieniania ciała na lepsze. Usuwając z diety nasączone tłuszcze i nadmiar skrobi możesz zdecydowanie poprawić własną sylwetkę. Jeżeli chcesz wyglądać naprawdę ostro, powinieneś utrzymywać odpowiedni poziom protein.
Wytrwałość
Postanowiłeś teraz prowadzić określony tryb życia lub przestrzegać …
Enzymy spalające tłuszcz
Enzymy. Suplementy lipotroficzne często zawierają takie enzymy jak pankreatyna czy HCL betainy. Te środki odżywcze sprawiają, że nasze ciało prawidłowo rozkłada konsumowane pożywienie, co oznacza, ze można je efektywnie wykorzystać do generowania wzrostu, bądź prac naprawczych. Pankreatyna, na przykład, pomaga …