Asparaginian magnezu i potasu – Ciężki trening powoduje produkcję różnych produktów ubocznych, między innymi amoniaku. Zwiększona produkcja amoniaku została rozpoznana przez badaczy jako jeden z czynników odpowiedzialnych za zmęczenie towarzyszące intensywnemu wysiłkowi. Asparaginiany zaangażowane są w przekształcanie amoniaku w mocz, …
Autor: Krystian
Kwas ferulowy
Kwas ferulowy – FRAC, pochodzący z oleju ryżowego, jest wyciągiem tłuszczowym o licznych zdrowotnych właściwościach. Udowodniono, że pomaga przywrócić do normy poziom cholesterolu i triglicerydów oraz leczyć symptomy menopauzy.
Kilka badań pokazało, że kwas ferulowy powiększa przyrosty chudej tkanki mięśniowej, …
DL-fenyloalanina
Fenyloalanina, podstawowy aminokwas, jest budulcem niektórych przekaźników nerwowych. Neuroprzekaźniki to chemiczni posłańcy, którzy przenoszą informacje od mózgu do innych części systemu nerwowego. Fenyloalanina może też, zwłaszcza w połączeniu z innymi środkami odżywczymi, odgrywać rolę w procesie utraty tłuszczu. Ostatnio przeprowadzone …
Co pomaga zwiększyć wytrzymałość?
Co pomaga zwiększyć wytrzymałość?
Węglowodany i kreatyna. Kiedy myśli się o energii i wytrzymałości, te dwa składniki odżywcze od razu przychodzą na myśl. Jednak okazało się, że również kilka innych substancji ma wpływ na wytrzymałość. W tym miesiącu chciałbym je …
Oglądaj mniej telewizji więcej ćwicz
Chociaż telewizja może być odprężeniem po stresującym dniu – jest największym w nowoczesnych społeczeństwach złodziejem czasu. Przed ekranem siedzimy coraz dłużej, jednocześnie twierdząc, że nie mamy godzinki na ćwiczenia. Zastanów się: większość seriali bazuje na tych samych pomysłach, nie proponuje …
Kreatyna i wytrzymałość
Kreatyna i wytrzymałość – Wiele osób zażywających kreatynę, poza. wzrostem masy mięśniowe), zauważyło również podwyższenie swoich parametrów wytrzymałościowych. I to niezależnie od formy, w jakiej przyjmuje się ten suplement: pudru, pigułki, syropu czy cukierka. Praktyka dowiodła również, że efekty kreatyny …
Prostata w dobrej kondycji
Kilka elementów utrzymywania prostaty w dobrym zdrowiu prezentujemy poniżej.
Uprawiaj seks. Jak na ironię jeszcze nie tak dawno abstynencja seksualna była zalecana, jeżeli ktoś miał chorą prostatę. Tymczasem okazuje się to być bardzo wskazane.
Nie powstrzymuj się. Twoja partnerka może …
Czy jestem fetyszystą?
Czy jestem fetyszystą? Kocham kobiety z dużymi piersiami. Nie umówię się z panienką, nawet jeżeli jest bardzo ładna, jeśli nie ma dużych piersi. Kobiety z dużymi piersiami zawsze mnie pociągały, nawet gdy byłem jeszcze nastolatkiem. Piersi były moją chłopięcą fascynacją. …
Z gumą czy bez gumy – oto jest pytanie
Za każdym razem, kiedy myślę, że uda mi się kochać z kobietą , zaczynam mieć wątpliwości. Niespecjalnie chce mi się założyć kondoma, ale z drugiej strony nie chcę też uprawiać seksu bez zabezpieczenia z kimś, kogo zbyt dobrze nie znam. …
Związek ze starszą kobietą
Jestem 27-latkiem w świetnej formie i mam śliczną 40-letnią przyjaciółkę, z którą ćwiczę w moim klubie. Naprawdę jesteśmy jak najlepsi kumple, ale nigdy nie rozmawialiśmy o randkach – prawdopodobnie ze względu na tę sporą różnicę wieku. Jak mam sobie z …