Wysiłek fizyczny a poziom cholesterolu

cholesterolWpływ wysiłku fizycznego na choroby układu krążenia można rozważać zarówno z
mechanicznego jak i metabolicznego punktu widzenia. Konsekwentne mechaniczne ćwiczenia aerobowe zwiększają pojemność wyrzutową serca, zmniejszają tętno wypoczynku, zwiększają przepływ wieńcowy i obniżają ciśnienie tętnicze, co poprawia funkcjonowanie serca.

Natomiast …

Umiarkowany wysiłek sprzyja zdrowiu

ruch-serceNiedawne badania różnych populacji wykazały, że niezbyt intensywny wysiłek fizyczny przedłuża życie u osób starszych. Badaniom poddano 707 niepalących emerytowanych mężczyzn w wieku od 6l do 81 lat. Zanotowano dane wyjściowe i obserwowano te osoby przez 12 lat. Po uwzględnieniu …

Tłuszcz i laktoza

slodyczeApetyt na tłuszcz
Wiele osób przyznaje, że często mają ogromną ochotę na słodycze; w rzeczywistości jest to złudzenie. Tak naprawdę marzą oni o produktach zawierających tłuszcze. Niektórzy naukowcy twierdzą, że chęć zjedzenia lodów, czekolady czy ciastek wynika z potrzeby zaspokojenia …

Olej MCT

Olej ten to specjalnie wytworzony tłuszcz, który zawiera kwasy tłuszczowe o średnich łańcuchach. Daje dwa razy większą energię niż białka i węglowodany i jest wchłaniany do krwiobiegu równie szybko jak glukoza. Olej MCT jest stosowany jako paliwo przetwarzane na energię, …