Słyszałam, że owoce dzikiej róży są zdrowe. Czy mogę podać 10-miesięcznemu dziecku herbatkę z tych owoców?
Taka herbatka to skarbnica witaminy C. Jednak podaje się ją dziecku najwcześniej pod koniec 1. roku życia, ponieważ może wywołać alergię. Z tego powodu, …
Tag: pokarm
Wszystko o serach
Sery to źródło białka, witamin i minerałów. Żółty ser można dodawać do sosów, zup i zapiekanek. Powinien też kończyć każdy posiłek, poprawia bowiem trawienie.
Radamer; gouda, edamski i tylżycki należą do serów podpuszczkowych. Produkowane są z mleka krowiego i zawierają …
BMI
Stworzenie bezpiecznej, efektywnej diety nie jest łatwe, zwłaszcza w środowisku, w którym każdy kto potrafi unieść pióro jest „ekspertem” w temacie: jak stracić na wadze. Jednakże są pewne podstawowe prawdy, o których wszyscy powinniśmy wiedzieć. Oczywiście każdy, kto decyduje się …
Prostata w dobrej kondycji
Kilka elementów utrzymywania prostaty w dobrym zdrowiu prezentujemy poniżej.
Uprawiaj seks. Jak na ironię jeszcze nie tak dawno abstynencja seksualna była zalecana, jeżeli ktoś miał chorą prostatę. Tymczasem okazuje się to być bardzo wskazane.
Nie powstrzymuj się. Twoja partnerka może …
Białko a wapń
Niektórzy dietetycy i zawodowi lekarze błędnie twierdzą, że diety bogate w białka mogą prowadzić do wypłukiwania wapnia z kości, co powoduje osteoporozę. Pomimo tego, że wiemy, iż diety wysokobiałkowe mogą naruszyć utrzymywanie stabilności wapnia w organizmie, nauka nie dowiodła jeszcze, …
Czosnek
Czosnek Jedzenie sportowców wcale nie musi być pozbawione smaku, jak się powszechnie przyjęło uważać. Może być doprawione niektórymi ziołami i przyprawami. Jedną z nich jest czosnek.
Zawiera wiele fito-związków, mających pozytywne dla organizmu znaczenie. Obniżają one poziom cholesterolu, pomagają organizmowi …
Suszone śliwki
Suszone śliwki – Zawierają znaczne ilości błonnika, który pomaga w przyswajaniu białka przez nasz organizm. Zawierają też żelazo, witaminy B6, B12 i E. Są bogate w antyoksydanty, znacznie bardziej niż rodzynki czy jagody. Antyoksydanty są niezwykle istotne dla kulturystów. Podwyższają …
Jedz więcej i schudnij
Wielu ludzi, chcąc być szczuplejszymi, decyduje się mniej jeść. Nie jest to najlepszy sposób tracenia na wadze, gdyż celem naszym powinno być nabieranie mięśni przy minimalnym przyroście masy tłuszczowej. Zakładam, że większość czytelników ma program treningowy składający się z pracy …
Jak zrzucić brzuszek
Dieta
Jest najlepszym sposobem zmieniania ciała na lepsze. Usuwając z diety nasączone tłuszcze i nadmiar skrobi możesz zdecydowanie poprawić własną sylwetkę. Jeżeli chcesz wyglądać naprawdę ostro, powinieneś utrzymywać odpowiedni poziom protein.
Wytrwałość
Postanowiłeś teraz prowadzić określony tryb życia lub przestrzegać …
Suplementy kwasu mlekowego
Wiele firm zajmujących się odżywkami oferuje pyruvit jako produkt stworzony do pomocy w uzyskiwaniu energii i spalaniu tłuszczu. Twierdzą, że ponieważ pyruvit stymuluje komórkowe oddychanie mitochondriów (produkcję energii), przyjmowanie pyruvitu zapobiega odkładaniu się tłuszczu i zwiększa odporność ciała. To jest …